	창수초등학교 www.changsue.net		가정통신문	제2019-063호
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제목 :		5월 보건소식

2010.12.22.

2011년 6월 30일

5월은 어린이, 부모님, 선생님, 가족들 간에 사랑과

감사를 전하는 가정의 달입니다.

부모님과  선생님은  건강하고 밝게 자라나는 학생, 조금씩 배려할 줄 알고 남을 도와주는 학생, 스스로

건강을 챙기며 안전과 질서를 지키는 학생들이 대견스럽습니다.

아이들은 눈빛과 말, 행동으로 사랑을 표현해주시는 부모님과 선생님이 고맙다고 합니다.

항상 주변 사람들에게 관심을 가지고 배려하고, 사랑을 주고받으시기 바랍니다.

- 학부모와 함께 하는 흡연예방교육 -

5월 31일은 세계 금연의날

새우깡	1봉	460kal	빼빼로	1상자	150kal
감자깡	1봉	260kal	스니커즈	1개	290kal
포카칩	1봉	460kal	초콜릿	1개	270kal
꿀꽈배기	1봉	350kal	초코파이	1개	170kal

세계보건기구(WHO)가 금연 캠페인의 일환으로

지정한 날입니다.

흡연과 건강문제를 생각하는 날로서 흡연이 개인과 공공의 건강에 미치는 부정적 영향에 대한 세계적인 관심을 촉구하기 위해 제정되었습니다. 1988년에 시작되었으며, 담배와 관련된 각종 질병을 퇴치하고 담배 없는 세상을 만들기 위한 세계적 협력을 강조합니다. 국내에서도 매년 이날을 전후해 다양한 행사와 함께 대대적인 계몽활동, 범국민 금연운동 등이 펼쳐집니다. 공공장소나 호텔·병원 등을 중심으로 금연구역이 확대되는 등 사회적인 금연 분위기가 조성되고

있습니다.

우리학교에서도 운동장을 포함하여 모든 학교 내 모든 곳은 금연구역입니다.

흡연하는 어른께서는 자라나는 소중한 자녀가 건강하게 자라도록 금연에 모범을 보여주시길 부탁드립니다.

- 학부모와 함께허는 성교육 -

이런 것도 성폭력 이예요

1. 내 몸의 소중한 부분을 함부로 만지게 하면 안 된다.
	2. 몸의 소중한 부분을 남에게 보여주는 것도 성폭력이다. (바바리맨의 행동)
3. 다른 사람의 신체를 놀리거나 장난스럽게 말하는 것도 성폭력이다.
	4. 장난이지만 성적으로 부끄럽거나 창피하게 만드는 것도 성폭력이다.
5. 잘 아는 어른이라도 싫은 느낌으로 나를 만지면 싫다고 말한다.

- 학부모와 함께하는 비만예방 교육 -

어린이 비만 관리

요즘 아이들의 운동량은 줄어들고 식생활의 서구화, 패스트푸드의 증가로 비만아동이 급격히 증가하고 있습니다.

비만한 사람은 심장, 폐, 간, 신장 등 신체의 주요장기에 부담이 초래되어, 각종 질병에 걸리기 쉽습니다.

▣ 우리가 즐겨 먹는 과자들의 무시무시한 열량!!

빨리 걷기 200Kcal/30분	줄넘기 180Kcal/30분	달리기 230Kcal/30분

✿ 새우깡 한 봉지를 먹으면 한시간 동안

운동장을 달려야 합니다.✿

▶ 아동 식이조절은 어른과 달라요 !!!

청소년기는 우리 몸이 자라는 시기입니다.

이때 밥을 굶는 잘못된 다이어트는 골다공증과 성장저하를 가져옵니다. 체중조절을 하더라도 하루 세끼 적당히 식사를 하고, 음식은 골고루 먹어야 합니다. 단, 체중조절을 원한다면 패스트푸드, 인스턴트, 과자, 청량음료를 피하

도록 합니다.

일본 뇌염 주의 !

기온이 올라가면서 모기가 발생하는 계절이 돌아옵니다. 아직은 일본뇌염 매개

모기가 확인되지 않았지만, 4월부터 10월

까지는 모기의 활동이 활발한 시기입니다.

예방을 위해 가정에서는 방충망 또는 모기장을 사용하고, 야간에는 야외활동을 가능한 자제하며, 불가피한 야외활동 시에는 모기에 물리지 않도록 주의 합니다.(긴팔, 긴 바지 착용 등)

또한 일본뇌염 예방접종 대상이 되는 생후 12개월, 만12세 아동은 표준 일정에 맞추어 예방접종 받을 것을 권고합니다.

생명의 끈, 심폐 소생술

<의식확인>     <119 구조요청>   <30회 흉부압박>

<기도유지-2회인공호흡> <흉부압박-호흡 반복>

황사, 미세먼지 조심

올 봄에는 황사나 미세먼지가 많아 보건실에도 알러지성

결막염이나 목감기를 호소하는 어린이가 종종 방문합니다.

날이 흐린 날 멀리 보이는 아파트나 산을 바라보면 평소

보다 흐릿하게 보입니다.

보건환경연구원 홈페이지 대기정보에 들어가 보면 지역별 수치가 실시간으로 나와 있습니다. 환경기준은 100이하로서 날이 화창하고 맑은 날은 보통 30정도를 기록합니다만, 흐리고 뿌옇게 보이는 날, 언론에서 ‘약간 나쁨’, ‘나쁨’이라고 한 날은 보통 100~300정도를 기록합니다. 이런 날은 아래의 방법을 활용하여 피해를 최소화 하도록 합니다.

① 건강이 약한 호흡기질환자, 노약자, 어린이 등은 가급적      불필요한 야외활동이나 외출을 자제합니다.

② 황사가 심한 날에는 창문을 꼭 닫아 황사가 실내에 들어      오지 못하도록 합니다.

③ 외출 시에는 반드시 마스크, 보호안경 착용합니다.

④ 집에 돌아오면 제일 먼저 손발을 씻고 양치질을 해요.

물을 많이 마십니다.

⑤ 포장마차 등 길거리 음식은 황사 등 먼지에 오염됐을

가능성이 있으니 먹지 않도록 합니다.

봄철 알레르기 대비 행동요령

꽃가루 알레르기(눈 가려움, 눈 충혈, 재채기 등) 완화를     위한 행동요령

꽃가루가 많이 날릴 때에는 실외활동을 줄입니다.

꽃가루가 유행인 지역으로 여행을 삼가 합니다.
바람이 심하게 부는 날은 외출을 자제합니다.

외출 시 안경과 마스크를 착용하도록 합니다.

옷을 털고 손을 씻은 후 실내로 들어갑니다.

꽃가루 날리는 시기에 빨래를 실외에 널지 않도록

합니다.

낮 시간엔 창문을 닫고, 두 시간에 한번 정도

창문을 열어 환기시키도록 합니다.

물걸레로 집안을 자주 청소합니다.

아토피 피부염 완화를 위한 행동요령

목욕은 미지근한 물에 20분 이내로 합니다.

비누목욕은 2~3일 한 번, 때는 밀지 않습니다..

보습제는 하루 2번 이상, 목욕 후에는 3분 안에 바릅      니다.

순면소재의 옷을 입어야 합니다.

손톱, 발톱을 짧게 깎도록 합니다.

스트레스 관리를 잘 하도록 합니다.

적절한 실내 온도와 습도를 유지해야      합니다.

효과적이고 검증된 치료로 꾸준히

관리합니다.

“

1830 손씻기 ”

1일8회, 1회당 30초 손씻기

* 외출에서 돌아온 후, 야외

활동 후, 식사 전,   화장실 이용 후에는 꼭

손씻기를 실천합시다.

세계 금연의 날 기념 미니

포스터 그리기

세계 금연의 날을 맞아 미니 포스터 그리기를 합니다. 아래에 흡연으로  인한 피해나  금연으로 얻는 이익 등 금연의 날 취지에 맞는 미니 포스터를 그려주세요. 잘 그린 어린이에게 기념품이 있습니다.

보건실에 제출 해주세요.

학년   반   번 이름: